صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
سه شنبه، 22 خرداد 1403 - Tue, 11th Jun 2024
کنترل قند خون - صفحه پانزدهم
بروزرسانی: 12:18
از خواص دمنوش شنبلیله چه می دانید؟ دمنوش این گیاه خوش عطر مو را تقویت و التهاب و چربی خون را پایین می آورد از خواص دمنوش شنبلیله چه می دانید؟ اگر این مشکلات را دارید دمنوش شنبلیله مصرف کنید خواص بی نظیرِ دم نوش شنبلیله که خوب است بدانید از خواص دمنوش شنبلیله چه می دانید؟281 - «Turkiye» پروتیین و خونساز است
ریمینو- پزشکی- 7 ماه پیش - سه شنبه 7 آذر 1402، 11:59 70321900
ریمینو- پزشکی- 7 ماه پیش - سه شنبه 7 آذر 1402، 11:59 70321900
منبع ریمینو آهن یکی از مواد معدنی حیاتی است که برای بدن ضروری است و بوقلمون به دلیل داشتن مقادیر کافی آهن و همچنین پروتیین بالای آن یکی از غذاهای خون ساز است. - ترکیه همچنین منبع عالی سلنیوم است.
282 - اهمیت صرف وعده های غذایی منظم در بیماران دیابتی
ایسنا- پزشکی- 7 ماه پیش - سه شنبه 7 آذر 1402، 11:30 70321281
ایسنا- پزشکی- 7 ماه پیش - سه شنبه 7 آذر 1402، 11:30 70321281
رییس گروه تغذیه و دارویی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تاکید کرد: داشتن یک برنامه زمانی منظم برای صرف وعده های غذایی در بیماران دیابتی بسیار اهمیت دارد. - به گزارش ایسنا، ...
283 - دلایل مقاومت به انسولین در افراد دیابتی/ وعده غذایی دیابتی ها |
زیرنویس نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - سه شنبه 7 آذر 1402، 09:41 70319155
زیرنویس نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - سه شنبه 7 آذر 1402، 09:41 70319155
به گزارش زیرنویس، فرشته فزونی، رعایت یک برنامه غذایی صحیح، فعالیت بدنی مناسب و اصلاح شاخص توده بدنی (BMI) را از جمله عوامل مؤثر در کنترل قند خون در بیماران دیابتی عنوان کرد که علاوه بر ...
284 - فریز کردن نان دیابت را می کشد!! کنترل قند خون با فریز کردن نان +ویدئو
ترفندباز- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 6 آذر 1402، 20:33 70314549
ترفندباز- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 6 آذر 1402، 20:33 70314549
فریز کردن نان می تواند در کنترل قند خون و وزن موثر باشد. - خوب است یا بد؟ یک متخصص پیشنهاد می کند که فریز کردن نان را حتما انجام دهید چرا که در کنترل قند خون و وزن موثر است. صحبت های یک متخصص ...
285 - محققان مشهدی به تاثیر چند گیاه دارویی در کنترل قند خون پی بردند
ریمینو- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 6 آذر 1402، 10:54 70305705
ریمینو- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 6 آذر 1402، 10:54 70305705
منبع ریمینو به نقل از دانشگاه علوم پزشکی مشهد، دکتر افزود: بر اساس آمار انجمن دیابت ایران، بیش از 12 درصد از جمعیت بالای 25 سال کشور به دیابت و حدود 18 درصد از جمعیت بزرگسال به بیماری های ...
286 - پژوهشگران مشهدی به اثربخشی چند گیاه دارویی بر کنترل قند خون دست یافتند
عصر ایران- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 6 آذر 1402، 10:45 70305462
عصر ایران- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 6 آذر 1402، 10:45 70305462
دانشیار گروه فارماکولوژی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: پژوهشگران این دانشگاه در یک طرح پژوهشی به اثربخشی گیاهان شنبلیله، قره قاط، کاسنی و بابونه بر کنترل گلوکز خون در بیماران دیابتی ...
287 - داشتن رژیم کم کالری در کنترل دیابت موثر است؟
عرشه آنلاین- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 6 آذر 1402، 10:17 70304920
عرشه آنلاین- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 6 آذر 1402، 10:17 70304920
دیابت نوع2 به یکی از شایع ترین بیماری های امروز دنیا تبدیل شده است و برای درمان آن از روش های مختلف همچون مصرف دارو و تغییر سبک زندگی، مانند پیروی از رژیم غذایی کم کالری، - استفاده می ...
288 - رژیم کم کالری در کنترل دیابت چقدر موثر است؟
آفتاب- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 6 آذر 1402، 09:30 70303990
آفتاب- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 6 آذر 1402، 09:30 70303990
دیابت نوع2 به یکی از شایع ترین بیماری های امروز دنیا تبدیل شده است و برای درمان آن از روش های مختلف همچون مصرف دارو و تغییر سبک زندگی، مانند پیروی از رژیم غذایی کم کالری، - استفاده می ...
289 - رژیم کم کالری در کنترل دیابت چقدر موثر است؟
خبر آنلاین- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 6 آذر 1402، 07:40 70302704
خبر آنلاین- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 6 آذر 1402، 07:40 70302704
دیابت نوع2 به یکی از شایع ترین بیماری های امروز دنیا تبدیل شده است و برای درمان آن از روش های مختلف همچون مصرف دارو و تغییر سبک زندگی، مانند پیروی از رژیم غذایی کم کالری، - استفاده می ...
290 - رژیم کم کالری در کنترل دیابت چقدر موثر است؟
زیرنویس نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 6 آذر 1402، 07:21 70302582
زیرنویس نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 6 آذر 1402، 07:21 70302582
از 537 میلیون نفر مبتلا به دیابت در سراسر دنیا، حدود 96درصد از آنها به دیابت نوع2 مبتلا هستند. درحالی که هنوز درمانی برای دیابت نوع2 وجود ندارد، - خوشبختانه می توان آن را با روش هایی چون کاهش وزن،
291 - پژوهشگران مشهدی به اثربخشی چند گیاه دارویی بر کنترل قند خون دست یافتند
ایرنا- پزشکی- 7 ماه پیش - یکشنبه 5 آذر 1402، 11:00 70291550
ایرنا- پزشکی- 7 ماه پیش - یکشنبه 5 آذر 1402، 11:00 70291550
دانشیار گروه فارماکولوژی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: پژوهشگران این دانشگاه در یک طرح پژوهشی به اثربخشی گیاهان شنبلیله، قره قاط، -
292 - تضمین سلامت دستگاه گوارش با خوردن نخود فرنگی
پارسینه- پزشکی- 7 ماه پیش - جمعه 3 آذر 1402، 22:55 70272728
پارسینه- پزشکی- 7 ماه پیش - جمعه 3 آذر 1402، 22:55 70272728
نخود فرنگی گیاهی از دسته حبوبات است که برای سلامتی ما فواید مختلفی دارد. - نخود فرنگی سرشار از فیبر و پروتیین است که به تنظیم نحوه هضم نشاسته کمک می کند. پروتیین و فیبر موجود در نخود فرنگی ...
293 - معرفی جایگزین های گوشت قرمز برای گیاهخواران
9 صبح- پزشکی- 7 ماه پیش - جمعه 3 آذر 1402، 07:37 70264650
9 صبح- پزشکی- 7 ماه پیش - جمعه 3 آذر 1402، 07:37 70264650
جایگزین های گوشت قرمز برای گیاهخواران را بهتر بشناسید. - به گزارش 9 صبح، موضوع جایگزینی گوشت در رژیم گیاه خواری یک موضوع مهم در بخش تغذیه و سلامتی افراد گیاهخوار است. افرادی که از رژیم ...
294 - از فواید بی شمار «نخود فرنگی» چه می دانید؟
ریمینو- پزشکی- 7 ماه پیش - چهارشنبه 1 آذر 1402، 14:04 70246344
ریمینو- پزشکی- 7 ماه پیش - چهارشنبه 1 آذر 1402، 14:04 70246344
منبع ریمینو نخود فرنگی یک گیاه حبوبات است که فواید مختلفی برای سلامتی ما دارد. به گزارش «وب ام دینخودفرنگی از گروه غذاهایی است که به حبوبات معروف هستند، - نخود فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان ...
295 - خواص باورنکردنی نخود فرنگی برای سلامتی
پارسینه- پزشکی- 7 ماه پیش - سه شنبه 30 آبان 1402، 19:20 70235953
پارسینه- پزشکی- 7 ماه پیش - سه شنبه 30 آبان 1402، 19:20 70235953
نخود فرنگی گیاهی از دسته حبوبات است که برای سلامتی ما فواید مختلفی دارد. - نخود فرنگی سرشار از فیبر و پروتیین است که به تنظیم نحوه هضم نشاسته کمک می کند. پروتیین و فیبر موجود در نخود فرنگی ...
296 - اولین نشانه های دیابت را بشناسید
صد آنلاین- پزشکی- 7 ماه پیش - سه شنبه 30 آبان 1402، 13:53 70231238
صد آنلاین- پزشکی- 7 ماه پیش - سه شنبه 30 آبان 1402، 13:53 70231238
صد آنلاین| دیابت بیماری مهمی است که پیامدهای زیادی در پی دارد و بسیاری از مبتلایان تا مدت ها از اینکه به دیابت مبتلا هستند اطلاعی ندارند. - به گزارش صد آنلاین، قند خون، سوخت مورد نیاز ...
297 - فواید باورنکردنی «نخود فرنگی» برای سلامت بدن
ریمینو- پزشکی- 7 ماه پیش - سه شنبه 30 آبان 1402، 11:24 70228402
ریمینو- پزشکی- 7 ماه پیش - سه شنبه 30 آبان 1402، 11:24 70228402
منبع ریمینو نخود فرنگی در گروه غذایی به نام حبوبات است. از دیگر غذاهای خانواده حبوبات می توان به عدس، سویا، نخود و انواع لوبیا اشاره کرد. به گزارش ایسنا، - نخود فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان ...
298 - جایگزین های گوشت قرمز برای گیاهخواران را بشناسید
پارسینه- پزشکی- 7 ماه پیش - یکشنبه 28 آبان 1402، 21:50 70208764
پارسینه- پزشکی- 7 ماه پیش - یکشنبه 28 آبان 1402، 21:50 70208764
موضوع جایگزینی گوشت در رژیم گیاه خواری یک موضوع مهم در بخش تغذیه و سلامتی افراد گیاهخوار است. افرادی که از رژیم خود گوشت را حذف می کنند، نیاز دارند تا منابع دیگری از پروتیین و مواد غذایی ...
299 - پاستیل سالم بخور با هنر دست خودت! | طرز تهیه پاستیل بدون شکر و قالب +ویدئو
55 آنلاین- پزشکی- 7 ماه پیش - یکشنبه 28 آبان 1402، 19:02 70207386
55 آنلاین- پزشکی- 7 ماه پیش - یکشنبه 28 آبان 1402، 19:02 70207386
پاستیل بدون شکر نوعی پاستیل است که به جای شکر از شیرین کننده های مصنوعی یا طبیعی مانند استویا، اسپارتام یا میوه های شیرین استفاده می شود. پاستیل های بدون شکر معمولاً کالری کمتری نسبت ...
300 - خواص پسته برای مردان + فوایدی که باید بدانید!
ریمینو- پزشکی- 7 ماه پیش - شنبه 27 آبان 1402، 15:19 70190178
ریمینو- پزشکی- 7 ماه پیش - شنبه 27 آبان 1402، 15:19 70190178
منبع ریمینو همانطور که می دانید، خواص پسته به مردانه بسیار چشمگیر است: خواص اصلی پسته برای مردان تقویت عملکرد نعوظ سطح تستوسترون را افزایش دهید ✅سلامت و تقویت قوای جنسی کاهش کلسترول ...
اخبار داغ:
کد مورس همستر کامبت 22 خرداد + آموزش نحوه وارد کردن کد
کارت همستر کامبت امروز سه شنبه 22 خرداد و دریافت 5 میلیون سکه رایگان
کنایه بیرانوند به مهاجم پرسپولیس / بیرو: آل کثیر به تو ربطی ندارد من عاشق استقلالم!
واکنش های جنجالی به اولین سخنان تلویزیونی مسعود پزشکیان
جدول پرداخت حقوق بازنشستگان با ارقام جدید در خرداد
تصویر عاشقانه اوسمار ویرا و همسرش (عکس)
خداداد افشاریان دهان باز کرد!
خبر فوری برای بازنشستگان تامین اجتماعی (22خرداد)| صدور احکام حقوقی جدید بازنشستگان تامین اجتماعی کلید خورد
دقیقه به دقیقه با نقل و انتقالات تابستانی استقلال تهران امروز 1403/3/22| رکب سنگین نکونام به مورایس/ بمب باران ناگهانی استقلال ، لیگ برتر را در شوک فرو برد | شاه ماهی اتمی آبی ها از کجا می آید؟
فوری/خبر مهم رییس کانون کارگران برای بازنشستگان کارگری | رقم نهایی همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی چقدر شد؟
خبر فوری حقوق بازنشستگان کشوری| فیش حقوق بازنشستگان کشوری در خرداد 1403 چه تغییری کرده است؟
زنی که پزشکان دنیا را متحیر کرد؛ 16 سال زندگی بدون آب و غذا
کد مورس بازی همستر امروز 22 خرداد AIRDROP
فوری/علی علیپور به پرسپولیس پیوست
چراغ سبز فرهاد مجیدی برای بازگشت + عکس
فوری/خبر مهم وزیر برای بازنشستگان تامین اجتماعی | افزایش حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی با متناسب سازی از این ماه
اعتماد خبر داد؛ صدور فرمان تخریب مسعود پزشکیان در ستادهای انتخاباتی اصولگرایان
عکسی از «یانگوم» 53 ساله در پاریس
خبر فوری برای فرهنگیان و بازنشستگان تامین اجتماعی | صدور احکام حقوقی جدید بازنشستگان تامین اجتماعی کلید خورد
عکس | کیف متفاوت بازیگر سریال بانوی عمارت در یک مراسم
همستر کامبت اصلا بازی نیست!
10 نشانه در بدن که یعنی بیمارید و نمی دانید
سه خواهرِ ساکن اتوبوس های تهران، یک دو سه جیبتان را می زنند
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
بازنشستگان تامین اجتماعی
تامین اجتماعی
کارکنان دولت
همسان سازی حقوق بازنشستگان
همسان سازی حقوق
فرهاد مجیدی
بازنشستگان کشوری
استقلال خوزستان
نقل و انتقالات
بابک صابری
مرکز آموزش عالی کاشمر
دوچرخه الکتریکی
حمیدرضا مهدوی ارفع
کمیسیون معادن
درگری
بایان
دیوانه وار
طلاق بازیگران
ترنم وحی
حسین مسرت
مجلس نمایندگان آمریکا
تیم فوتسال شهید منصوری
ویتامین ها
کمیته انضباطی
دور برگشت لیگ برتر
سایل
تیم والیبال پاس
دستگاه های بدنسازی
فتح الله ندرلو
سازمان تامین اجتماعی
دستگاه های اجرایی
مجلس شورای اسلامی
سریال بانوی عمارت
قهرمانی پرسپولیس
مجمع تشخیص مصلحت
مذاکرات هسته ای
استقلال تهران
ایران و روسیه
میلاد زکی پور
مذاکرات هسته
رفاه اجتماعی
شورای نگهبان
شورای اسلامی
ولی اسماعیلی
عیسی آل کثیر
تهران امروز
بانوی عمارت
قهرمانی پرسپولیس در لیگ
ایرادات شورای نگهبان
تعاون و رفاه اجتماعی
برنامه فوتبال برتر
وزارت خارجه روسیه
لیست خرید استقلال
هواداران استقلال
رییس جمهور ترکیه
خداداد افشاریان
تعطیلات زمستانی
لیگ نخبگان آسیا
عادل فردوسی پور
دیدار پرسپولیس
لیست بزرگسالان
شهرآورد تهران
کمیته انضباطی
تمدید قرارداد
باشگاه سپاهان
یحیی گل محمدی
سید حسن خمینی
فیلم سینمایی
میزان مشارکت
پرسپولیسی ها
تایید صلاحیت
تیم پرسپولیس
کمک های مالی
به هم ریختگی
فوتبال برتر
ارز دیجیتال
مشارکت مردم
وزارت خارجه
تهیه کنندگی
کد مورس همستر کامبت 22 خرداد + آموزش نحوه وارد کردن کد کارت همستر کامبت امروز سه شنبه 22 خرداد و دریافت 5 میلیون سکه رایگان کنایه بیرانوند به مهاجم پرسپولیس / بیرو: آل کثیر به تو ربطی ندارد من عاشق استقلالم! واکنش های جنجالی به اولین سخنان تلویزیونی مسعود پزشکیان جدول پرداخت حقوق بازنشستگان با ارقام جدید در خرداد تصویر عاشقانه اوسمار ویرا و همسرش (عکس) خداداد افشاریان دهان باز کرد! خبر فوری برای بازنشستگان تامین اجتماعی (22خرداد)| صدور احکام حقوقی جدید بازنشستگان تامین اجتماعی کلید خورد دقیقه به دقیقه با نقل و انتقالات تابستانی استقلال تهران امروز 1403/3/22| رکب سنگین نکونام به مورایس/ بمب باران ناگهانی استقلال ، لیگ برتر را در شوک فرو برد | شاه ماهی اتمی آبی ها از کجا می آید؟ فوری/خبر مهم رییس کانون کارگران برای بازنشستگان کارگری | رقم نهایی همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی چقدر شد؟ خبر فوری حقوق بازنشستگان کشوری| فیش حقوق بازنشستگان کشوری در خرداد 1403 چه تغییری کرده است؟ زنی که پزشکان دنیا را متحیر کرد؛ 16 سال زندگی بدون آب و غذا کد مورس بازی همستر امروز 22 خرداد AIRDROP فوری/علی علیپور به پرسپولیس پیوست چراغ سبز فرهاد مجیدی برای بازگشت + عکس فوری/خبر مهم وزیر برای بازنشستگان تامین اجتماعی | افزایش حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی با متناسب سازی از این ماه اعتماد خبر داد؛ صدور فرمان تخریب مسعود پزشکیان در ستادهای انتخاباتی اصولگرایان عکسی از «یانگوم» 53 ساله در پاریس خبر فوری برای فرهنگیان و بازنشستگان تامین اجتماعی | صدور احکام حقوقی جدید بازنشستگان تامین اجتماعی کلید خورد عکس | کیف متفاوت بازیگر سریال بانوی عمارت در یک مراسم همستر کامبت اصلا بازی نیست! 10 نشانه در بدن که یعنی بیمارید و نمی دانید سه خواهرِ ساکن اتوبوس های تهران، یک دو سه جیبتان را می زنندموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان بازنشستگان تامین اجتماعی تامین اجتماعی کارکنان دولت همسان سازی حقوق بازنشستگان همسان سازی حقوق فرهاد مجیدی بازنشستگان کشوری استقلال خوزستان نقل و انتقالات بابک صابری مرکز آموزش عالی کاشمر دوچرخه الکتریکی حمیدرضا مهدوی ارفع کمیسیون معادن درگری بایان دیوانه وار طلاق بازیگران ترنم وحی حسین مسرت مجلس نمایندگان آمریکا تیم فوتسال شهید منصوری ویتامین ها کمیته انضباطی دور برگشت لیگ برتر سایل تیم والیبال پاس دستگاه های بدنسازی فتح الله ندرلو سازمان تامین اجتماعی دستگاه های اجرایی مجلس شورای اسلامی سریال بانوی عمارت قهرمانی پرسپولیس مجمع تشخیص مصلحت مذاکرات هسته ای استقلال تهران ایران و روسیه میلاد زکی پور مذاکرات هسته رفاه اجتماعی شورای نگهبان شورای اسلامی ولی اسماعیلی عیسی آل کثیر تهران امروز بانوی عمارت قهرمانی پرسپولیس در لیگ ایرادات شورای نگهبان تعاون و رفاه اجتماعی برنامه فوتبال برتر وزارت خارجه روسیه لیست خرید استقلال هواداران استقلال رییس جمهور ترکیه خداداد افشاریان تعطیلات زمستانی لیگ نخبگان آسیا عادل فردوسی پور دیدار پرسپولیس لیست بزرگسالان شهرآورد تهران کمیته انضباطی تمدید قرارداد باشگاه سپاهان یحیی گل محمدی سید حسن خمینی فیلم سینمایی میزان مشارکت پرسپولیسی ها تایید صلاحیت تیم پرسپولیس کمک های مالی به هم ریختگی فوتبال برتر ارز دیجیتال مشارکت مردم وزارت خارجه تهیه کنندگی
خرید رای نظرسنجی تلگرام
عایق پلیمری
آهنگ 100
تور روسیه
Iran air london
دوره بازاریابی دیجیتال
عمل اسلیو معده
تعمیرات مبل
کلینیک ترک اعتیاد
دانلود آهنگ | فضا2موزیک
ورق گالوانیزه چیست؟+منبع
رومارن
تهران روز
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
دانلود آهنگ جدید
آکس مگ
فروشگاه ساز پادروشاپ
دوره ارز دیجیتال
موسسه مهاجرتی
اموزش کراتینه
ترندیول
پارتیشن
پارتیشن اداری
پارتیشن شیشه ای
پارتیشن شیشه ای
بیت موزیک
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
قطعات ماشین آلات صنعتی
PDF سوالات پرتکرار مصاحبه دکتری با جواب
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
دانلود رمان
خرید فنس چمنی
دانلود آهنگ ایرانی
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
خرید بلیط قطار مشهد
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
پلازا
خرید پرفکت مانی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
خرید گجت های خاص
دانلود آهنگ جدید
دانلود فیلم
دانلود سریال
عایق پلیمری
آهنگ 100
تور روسیه
Iran air london
دوره بازاریابی دیجیتال
عمل اسلیو معده
تعمیرات مبل
کلینیک ترک اعتیاد
دانلود آهنگ | فضا2موزیک
ورق گالوانیزه چیست؟+منبع
رومارن
تهران روز
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
دانلود آهنگ جدید
آکس مگ
فروشگاه ساز پادروشاپ
دوره ارز دیجیتال
موسسه مهاجرتی
اموزش کراتینه
ترندیول
پارتیشن
پارتیشن اداری
پارتیشن شیشه ای
پارتیشن شیشه ای
بیت موزیک
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
قطعات ماشین آلات صنعتی
PDF سوالات پرتکرار مصاحبه دکتری با جواب
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
دانلود رمان
خرید فنس چمنی
دانلود آهنگ ایرانی
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
خرید بلیط قطار مشهد
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
پلازا
خرید پرفکت مانی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
خرید گجت های خاص
دانلود آهنگ جدید
دانلود فیلم
دانلود سریال
